De website Mentaal Vitaal is onderdeel van de afdeling Publieksinformatie van het Trimbos-instituut.
Op deze website vind je informatie en adviezen over:
– Hoe blijf ik lekker in mijn vel zitten (Mentaal fit);
– Hoe ga ik om met problemen (Problemen oplossen)
– Welke hulp en ondersteuning past bij mij (Psychische aandoeningen)
Op het platform stilgeweest.nl vind je de verhalen van de jongeren die in de rouw tegen een muur van onbegrip zijn oplopen. Het platform is een vervolg op toenwashetstil.nl bedoeld voor nabestaanden.
Het doel van de oprichters van dit religieus neutraal platform is andere jongeren iets van herkenning te bieden, je weet dat er anderen zijn die een vergelijkbaar verlies lijden en met veel onbeantwoorde vragen achter bleven.
Bij zorgen over zelfdoding om jezelf, je geliefde, een vriend(in) of klasgenoot weet dat je altijd contact kan zoeken en wat je vertelt vertrouwelijk behandeld wordt bij www.113.nl of bel 113.
“Ik heb een manier nodig om mensen daarover op de hoogte te houden, maar daar wil ik facebook niet voor gebruiken,” zei ze. “En hoestie.nu is precies wat ik zoek.”: reactie van een gebruiker
Stichting Hoestie wil het welzijn van mensen met een ernstige ziekte verbeteren, maar ook dat van hun sociale omgeving. Dat doen zij door onder ander het bieden van een communicatietool hoestie.nu! Iedereen kan daar een eigen, besloten hoestiepagina aanmaken om naasten op een veilige manier op de hoogte te houden van medische ups en downs tijdens de ziekte periode.
Stichting Hoestie wil met name de communicatiebarrières verlagen die vaak gebaseerd zijn op angsten en aannames van beide partijen. Zij willen zowel patiënten als hun naasten de tools geven om medelijden om te buigen naar hulp, afhankelijkheid naar gelijkwaardigheid, en angst naar liefde.
Voor degenen die moeite hebben met stoppen van roken biedt Stichting Ik Stop Ermee een cursus van 4 uur. Ex-rokers blijken er honderden euro’s mee te besparen, maar wat een veel grotere winst is: minder stress en dagelijks meer energie.
In de uitzending van Nieuwsuur zaterdag 30 december 2017 wordt de cursus besproken met twee cursisten en een verslavingsarts. De arts verbaasd zich over dat voor andere verslavingen, waaronder alcohol, hulpmiddelen worden om te stoppen en voor roken niet. Het effect van roken openbaart zich vele jaren later en bij bijv. alcohol zijn de gevolgen veel directer zichtbaar of worden beleefd. Een cursist was cynisch en verbaasd zich er zelf over dat de cursus haar overtuigd en geholpen heeft om ermee te stoppen. De arts adviseert wel om de huisarts te betrekken bij het stoppen met roken. Niet voor alle rokers is het risicoloos, onder voor wie medicijnen gebruikt, om in een keer helemaal te stoppen. Ook kan de huisarts ondersteuning bieden mocht het niet in één keer lukken.
Ik Stop Ermee zegt er zelf over:
Na één training van vier uur NOOIT meer behoefte aan een sigaret? U kunt het zich niet voorstellen en toch is het zo. Het slagingspercentage van deze cursus is hoog: 81%. De workshop is als volgt opgebouwd:
– Waarom rookt u (nou echt)?
– Waarom is stoppen zo ingewikkeld (fysiek en mentaal)?
– Hoe niet te stoppen (o.a. minderen, onthouding, vervangen, eten, medicijnen en twijfel).
– Hoe wél te stoppen en wat u precies kunt verwachten nadat u gestopt bent.
Er wordt niet gesproken over de redenen waarom u zou moeten stoppen met roken. Die kent u al. In deze cursus gebruiken we de kennis van de tabaksindustrie tegen de tabaksindustrie. Hoe werkt roken nou echt? U krijgt van ons een soort stappenplan bestaande uit twee stappen en 7 eenvoudige instructies.
“Leef bewust gezond verder door met roken te stoppen”
De begeleiding tijdens behandeling is door de jaren heen sterk verbeterd. Zo wordt veel gewerkt aan blijven bewegen tijdens behandelingen. Voor wie voor, tijdens of na behandeling voor kanker verantwoord advies zoekt kan terecht bij Stichting Tegenkracht.
Ook voor Stichting Tegenkracht geldt dat geld geen belemmering mag zijn.
Meer informatie tref je aan op www.tegenkracht.nl
Als gevolg van behandelingen voor kanker of spanningen in herstel kan massage een rustmoment zijn. Even je lichaam kunnen ontspannen. Al neemt het de pijn niet weg, blijft de beperking, massage kan het wel draagbaar maken. Een moment in de stressvolle periode door de vaak beperkte belastbaarheid die je iedereen gunt.
Het landelijk Netwerk Massage bij Kanker is een netwerk van gespecialiseerde masseurs die als missie hebben om mensen met kanker op een liefdevolle, veilige en verantwoorde manier te ondersteunen in hun herstel.
De masseurs van het Netwerk Massage bij Kanker zijn te vinden in de landelijke digitale Verwijsgids Kanker of op www.massagebijkanker.nl
Een BACO is een bedrijfsarts die gespecialiseerd is in de begeleiding van patiënten met kanker. Het advies is om tijdig de BACO in te schakelen als het gaat om begeleiding naar werk. Vooral waar het gaat om een goede onderbouwing van de belastbaarheid in balans met werk en belemmering(en) richting eigen bedrijfsarts of verzekeringsarts UWV.
Houdt er rekening mee dat een BACO wel een bedrag rekent voor hun advies en/of begeleiding. Vraag daarna voor je een traject of vraag aan hen voorlegt. Meestal houden ze rekening met de financiele draagkracht van de hulpvrager.
of